Eiwitten kennisbank

Als je actief bezig bent met fitness of krachttraining, is de vraag waarschijnlijk al eens bij je opgekomen: "Moet ik mijn eiwitshake voor of na het sporten drinken?" Eiwitshake...

Of je nu fanatiek aan krachttraining doet of gewoon je dagelijkse eiwitinname wilt verhogen, eiwitshakes kunnen een handige oplossing bieden om dagelijks voldoende eiwitten binn...

Of je nu net begint met krachttraining of al langer bezig bent met het opbouwen van spiermassa, één vraag blijft altijd belangrijk: hoeveel eiwitten heb je per dag nodig voor sp...

Of je nu op zoek bent naar een supplement voor spierherstel na een intensieve workout, meer spieren wilt opbouwen of simpelweg je dagelijkse eiwitinname wilt verhogen, eiwitpoed...

Als je op zoek bent naar effectieve manieren om gewicht te verliezen en tegelijkertijd je spiermassa te behouden, heb je misschien al eens gehoord over de kracht van eiwitshakes...

Whey protein is een populair supplement onder sporters en fitnessliefhebbers, mede dankzij de voordelen die het biedt qua spieropbouw en herstel na trainingen. Echter, ondanks d...

Naarmate we ouder worden, verandert er veel in ons lichaam. Zo verliezen onze spieren hun massa en kracht, een proces dat bekendstaat als sarcopenie. Dit kan leiden tot verminde...

Naarmate we ouder worden kan het belang van goede voeding, en in het bijzonder van eiwitten (proteïne), niet genoeg benadrukt worden. Ouderen hebben namelijk specifieke voedings...

Voel je jezelf soms overweldigd door alle voedingsadviezen die je dagelijks over je heen krijgt? Eiwitten zijn tegenwoordig een hot topic in de wereld van gezondheid en voeding,...

Of je nu een fanatieke sporter bent die spieren wil opbouwen of gewoon op zoek bent naar een voedzaam ontbijt, eieren zijn voor veel mensen een belangrijke bron van hoogwaardige...

Eiwitten zijn de bouwstenen van ons lichaam, essentieel voor alles van spierherstel tot het balanceren van hormonen. Maar zoals bij alles wat met voeding te maken heeft, is de h...

Je zit aan tafel met vrienden en het gesprek komt uiteindelijk uit op voeding en gezondheid. Iemand gooit een term als "eiwitten" in de groep en ineens is iedereen een expert. S...

Eiwitten zijn een hot topic. Of je nu een fanatieke sporter bent die zijn spiermassa wil opbouwen, een vegetariër die zijn dieet wil verrijken, of gewoon iemand die gezonder wil...

Het is ochtend en je staat voor je koelkast, zoekend naar het perfecte ontbijt dat je dag een energieke start geeft. Misschien grijp je naar eieren, een bakje kwark of een smoot...

Als enthousiaste fitnessliefhebber weet je hoe belangrijk jouw voedingsroutine is, vooral wanneer het gaat om het behouden van je spiermassa tijdens reizen. Een veelgestelde vra...

Je bent net klaar met een intensieve training en op zoek naar iets smaakvols én voedzaams om je energie weer op peil te brengen. Of misschien wil je gewoon een gezonde twist gev...

Heb je weleens last van puistjes na het drinken van een eiwitshake of merk je dat je huid verslechtert wanneer je jouw eiwitinname verhoogt? Dit fenomeen, vaak besproken onder f...

Eiwitpoeder is een populair voedingssupplement onder fitnessliefhebbers en fanatieke sporters vanwege de gemakkelijke manier om extra proteïne binnen te krijgen. Maar wat als je...

Eén scoop eiwitpoeder bevat doorgaans 30 gram poeder. Dit is een algemene richtlijn die door veel fabrikanten wordt gebruikt om hun maatschepjes te ontwerpen. In één zo'n scoop ...

Heb je ooit stilgestaan bij de kosten van kant-en-klare eiwitrepen in de winkel? Als je regelmatig naar deze handige snacks grijpt, heb je vast gemerkt dat ze een flinke duit ku...

Als je zwanger bent, denk je natuurlijk goed na over wat je eet en drinkt. Alles wat jij binnenkrijgt, heeft immers niet alleen invloed op jouw gezondheid, maar ook op die van j...

Ben jij een fitnessliefhebber of iemand die bewust met voeding bezig is? Dan heb je vast wel eens gehoord van de combinatie van eiwitpoeder en kwark. Deze mix is populair onder ...

Als je jezelf ooit hebt afgevraagd wat whey protein precies is, dan ben je niet de enige. In de wereld van sport en gezondheid wordt deze term vaak genoemd als een essentieel su...

Whey protein en whey isolaat zijn beide populaire supplementen onder sporters en mensen die hun eiwitinname willen verhogen. Hoewel beide producten van dezelfde bron afkomstig z...

Heb je jezelf ooit afgevraagd hoe dat fijne, droge poeder dat zoveel aan jouw sportprestaties en gezondheid bijdraagt, gemaakt wordt? Proteïne poeder is tegenwoordig bijna niet ...

In de wereld van krachttraining en fitness komen geregeld vragen naar boven of eiwitpoeder gezond is. Eiwitpoeder, of proteïne poeder, is een populair supplement onder sporters ...