Creatine kennisbank

Twijfel je tussen creatine in pillen/capsules (of tabletten) en creatine in poedervorm? Logisch, want beide opties kunnen je helpen om consistent creatine te nemen, en daar draa...

Je ziet het overal: creatine werkt top voor kracht en prestaties, maar… word je er ook dik van? Het korte antwoord: creatine kan ervoor zorgen dat je zwaarder wordt, vooral in h...

Ja, in de meeste gevallen kun je creatine en eiwitten gewoon tegelijk innemen, bijvoorbeeld door creatine toe te voegen aan je eiwitshake. Voor veel sporters is dat zelfs een va...

BCAA's (Branched-Chain Amino Acids) en creatine zijn supplementen die vaak worden besproken binnen de fitnessgemeenschap vanwege hun mogelijke voordelen voor spieropbouw, herste...

Ben je fanatiek bezig met fitness en heb je jezelf ooit afgevraagd hoe je jouw prestaties naar een nog hoger niveau kunt tillen? Wellicht heb je de term 'creatine' al eens horen...

Als je geïnteresseerd bent in fitness en voedingssupplementen, heb je vast wel eens gehoord over creatine. Het wordt vaak geprezen om zijn voordelen, zoals het verbeteren van sp...

Creatine is een van de meest onderzochte en effectieve supplementen die je kunt gebruiken om je sportprestaties te verbeteren. Het is populair onder zowel professionele atleten ...

Creatine is een van de supplementen die vrijwel elke fanatieke sporter in zijn kast heeft staan. Het is niet alleen een van de meest onderzochte, maar ook een van de meest effec...

Creatine en cafeïne zijn twee van de populairste supplementen in de sportwereld. Creatine wordt veel gebruikt om de spierkracht en het uithoudingsvermogen te vergroten, terwijl ...

Kreatinine, ook wel eens geschreven als creatinine, is een stof die in je bloed circuleert en een belangrijk marker is voor de gezondheid van je nieren. Het is een afbraakproduc...

Creatine is een van de meest populaire en effectieve supplementen die sporters gebruiken om hun prestaties te verbeteren. Maar wat veel mensen zich afvragen, is hoe creatine eig...

Creatine is een van de meest populaire en effectieve supplementen op de markt. Maar zoals bij elk supplement is het belangrijk om te weten hoe je het op de juiste manier gebruik...

Naarmate we ouder worden, zoeken velen van ons naar manieren om gezond, fit en energiek te blijven. Beweging en voeding zijn in dat geval een goede toevoeging aan je vaste routi...

In de wereld van fitness en bodybuilding wordt creatine vaak geprezen als een krachtige prestatie booster. Velen weten al dat het helpt bij het verhogen van kracht en spiermassa...

Als fanatieke fitnessliefhebber ben je vast al eens in aanraking gekomen met de vraag of je beter creatine of proteïne als supplement kunt gebruiken. Beide supplementen zijn nam...

In de wereld van fitness en krachttraining zijn zowel creatine als alcohol veel besproken onderwerpen, en dan met de combinatie van creatine en alcohol. Creatine is een populair...

Vraag jij jezelf ook af of creatine, een populair supplement onder sporters, over de datum kan gaan? Dit is een veelbesproken onderwerp onder fitnessliefhebbers. Of je nu een be...

In de wereld van krachttraining en fitness is creatine een populair supplement vanwege zijn positieve effecten op kracht en prestaties. Tegelijkertijd doen hardnekkige geruchten...

Veel sporters en fitnessliefhebbers stellen zichzelf de vraag: "Wat gebeurt er als ik stop met creatine?" Creatine is een veelgebruikt supplement in de sportwereld en staat beke...

Als je overweegt creatine te gebruiken, of misschien al gebruikt, heb je vast wel eens gehoord dat het belangrijk is om voldoende water te drinken. Maar waarom is dat zo? En hoe...

Als het aankomt op het verbeteren van sportprestaties en spieropbouw, duikt de term 'creatine' vaak op in gesprekken tussen fitness enthousiastelingen en atleten. Maar een speci...

Creatine wordt vaak gezien als een supplement dat voornamelijk voorbehouden is aan mannen. Deze perceptie heeft ertoe geleid dat veel vrouwen twijfelen over of ze wel of geen cr...

Ben je op zoek naar methodes of supplementen om je prestaties in de gym te verbeteren? Wellicht heb je al eens gehoord over de voordelen van creatine, maar vraag je jezelf af ho...

Bij het streven naar optimale sportprestaties en spiergroei, duikt één vraag keer op keer op: "Moet je creatine voor of na het sporten nemen?" Deze vraag heeft zowel beginners a...

Als je regelmatig de sportschool bezoekt of jezelf op een andere manier fysiek uitdaagt, is de kans groot dat je weleens van creatine hebt gehoord. Dit populaire supplement, bek...

Heb je je ooit afgevraagd of er een verband bestaat tussen het gebruik van creatine en het ontstaan van acne? In de wereld van sport en fitness is creatine een veelbesproken sup...

Je kent het wel, de dagelijkse routine van werk, training en persoonlijke verzorging. Maar soms, midden in die drukte, vergeet je iets. Misschien was het vandaag de creatine. En...